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두뇌 건강을 돕는 것이 비트 효능 중 하나인데 나이가 들면서 아무래도 우리 몸은 전반적으로 그 기능이 저하되는데 뇌도 마찬가지로 그 기능이 저하되고 심하게 되면 치매로 이어지기까지 하는데 비트는 뇌에 혈액 공급을 늘리고 인지 기능을 높이기 때문에 뇌의 노화를 막아주어 치매의 위험을 낮춰주고 알츠하이머 예방을 하는데 도움이 된다고 합니다. 

비트 질산염 효능

비트를 보시면 아시겠지만 색깔이 굉장히 진하고 짙은 붉은색을 띠는데 이런 색을 띄는 이유는 강력한 피토케미컬이라는 물질 때문인에 이는 식물 영양소이고 이것이 암을 퇴치하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

동물 실험을 보자면 비트 뿌리 추출물을 식수 형태로 투입했을 때 많은 동물들의 종양 형성이 억제되었다고 합니다.

비트 효능 및부작용 관련하여 비트 효능을 알아보기 전에 비트에 대해 자세히 살펴보자면 명아줏과에 속한 식물로 원산지는 아프리카 북부 지중해 연안지역이라고 하며 해변을 따라 유럽과 아시아 그리고 미대륙까지 널리 퍼진것입니다.

 

우리나라에도 비슷한 채소가 있는데 바로 근대라는 것인데 근대는 주로 잎을 섭취하는 반면에 비트는 뿌리까지 이용이 되는 것이 차이라고 할 수 있습니다.

건강에 좋은 비트 효능으로 구입하기 좋은 시기는 6월에서 10월사이가 시기적으로 좋고 직접 재배할 때도 이 시기에 수확이 된다는 것을 알고 있으면 보다 좋은 비트를 구매하는데 도움이 될 것 같으며 손으로 눌렀을 때 물렁하지 않고 단단한 것이 상태가 좋은 비트입니다.

 

또한 봤을 때 건강해 보이는 것 무르지 않은 것을 구입하는 것이 좋은 비트 고르는 방법입니다.

비트를 먹었을 때 왜 혈압이 낮아지는지 궁금하실텐데 비트에 있는 성분 중에 질산염이라는것이 있는데 이것이 우리 몸 속에서 산화질소로 전환이 되면서 좋은 역할을 하는데 어떤 역할을 하는 것이냐면 혈관을 이완하고 확장하는데 도움을 줍니다.  이렇게 되면서 혈압이 낮아지는 것이고 혈류를 개선하고 혈압을 낮추게 해준다고 합니다.

비트 효능 및부작용 더 알아보면 디톡스를 촉진하는 것이 비트 효능 중 하나인데 신장, 간, 내장 등의 정상적인 기능을 자극하여 신체가 노폐물과 독소를 더 빠르고 효과적으로 제거할 수 있도록 도와줍니다.

 

또한 비트는 수분도 많이 함유되어있고 칼로리도 적기 때문에 체중을 감량하는데도 도움이 되어 다이어트 식품으로도 아주 좋고 섬유질이 풍부하여 다이어트 중에도 장을 활발하게 움직여줍니다.

비트 질산염 효능

활성산소와 싸우는 역할을 하는 것이 바로 비트 안에 있는 영양분인데 베타레인, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 함유되어있어 활성 산소에 해로운 영향을 막아주고 몸에 이러한 물질이 많으면 세포노화, 장기노화 등 몸이 전체적으로 노화가 진행되는데 노화를 막아주고 암과 같은 질병의 진행을 막아주기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 항산화작용을 하여 좋습니다.

이제 비트 효능 및부작용 비트 질산염 효능 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 건강한 하루 되세요.

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