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식물의 악 조건 환경에서 생존하기 위해서 쓴 맛을 내는 물질이 생성되는데 생존환경이 어려워지면 어려워질수록 많이 생기는 물질이라고 합니다. 예로부터 전해오는 말인 쓴 것이 몸에 좋다는 말이 있듯이 쓰기 때문에 여주 효능 또한 아주 좋고 당뇨가 있는 쥐에게 6주동안 추출물을 투여했더니 당뇨 수치가 이십퍼센트에서 삼십퍼센트 개선되는 효과가 나타났습니다.

여주는 비타민C가 풍부하고 미네랄 성분이 많아서 피부 노화억제에도 좋기 때문에 피부 트러블이 있거나 주름이 생겨 노화를 방지 하기 위해서 꾸준히 먹는 것이 좋고 바이러스에 대한 면역력을 높이는 작용을 하기 때문에 면역력 강화에 아주 좋습니다.

 

이 밖에도 해열작용, 구충작용 등의 효능이 있고 성인병을 예방하는데도 도움이 되는데 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.

여주의 제철은 여름이고 당뇨에 아주 좋고 감기예방에 도움을 주는데 공액리놀레산이라는 성분이 지방을 태우기 때문에 다이어트에 아주 효과적이로 칼륨성분이 있어 이뇨작용을 활발하게 하여 몸 속의 노폐물을 빼주는 역할을 합니다.

 

여주의 부작용으로는 임산부인 경우에 자궁 수축을 가져올 수 있고 하혈 유발 가능성이 있기 때문에 절대적으로 피하는 것이 좋습니다.


여주는 혈당수치를 낮추는데 뛰어난 효능이 있어서 여주 효능으로 당뇨에 좋다는 것이 있고 고혈압에도 좋고 뇌졸중에도 좋고 동맥경화, 피부병, 구내염 통풍에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

피로회복과 피부건강에도 큰 도움을 주는데 오이의 20배, 레몬의 5배에 해당될만큼의 풍부한 비타민C가 들어있어서 항산화 작용을 해주기 때문에 피로회복에도 좋고 감기 예방도 됩니다.

노폐물 배출을 돕기 때문에 몸에 쌓인 나트륨이나 독소배출, 디톡스 역할을 하게 하고 변비가 있거나 소화불량이면 이를 개선해주고 인도에서는 감염, 피부문제 또는 입술 물집을 치료하는데 여주를 활용하여 치료를 하기도 했다고 할 정도로 여러방면에 건강적으로 아주 긍정적인 역할을 주는 것으로 보여졌습니다.

여주는 당분이 체내에서 재합성 되는 것을 막아주고 이로인해 혈당수치를 낮추는데 탁월한 효능이 있고 당뇨에 좋은 음식으로 많이 알려져있고 당뇨병에도 좋습니다.

또한 여주는 고혈압에도 좋고 뇌졸중에도 좋고 동맥경화나 피부병, 구내염, 통풍 등에 식이요법으로 이용이 될 정도로 우리 건강에 좋고 특히 비타민 C가 많이 들어있어 피로회복과 감기에도 좋습니다.

다이어트에 좋은 식품으로 떠오르기도 했는데 공액리놀레산이라는 성분이 있는데 이 성분이 지방을 연소시키는데 도움을 주고 칼륨 성분은 이뇨작용을 활발하게 하여 몸의 독소나 노폐물을 빼주는 역할도 하여 우리 몸을 깨끗하게 해주고 건강하게 해줍니다. 

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